7. ГНЕВ

ПОЖАР. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бушует адский огонь! Когда же приедут пожарные? Тлеющие угли вдруг, моментально, превратились в пылающее пламя…

Как это похоже на внезапный приступ ярости! Пусть никто не смог заметить искру, вспыхнувшую в ваших глазах, но жар гнева уже охватил вашу душу. Что делать, когда вы охвачены гневом? А что делают люди в случае пожара? Пытались ли вы когда-нибудь остановить бушующее пламя? Помните ли вы, какие разрушения оно производит за одно лишь мгновение? Пожарные, получив вызов, в считанные минуты должны ответить на призыв о помощи. Они, как никто другой, знают, что чем раньше взять ситуацию под контроль — тем больше шансов справиться с пожаром, не дав ему уничтожить всё дотла. Так и в случае приступа гнева, — без колебаний вступайте в схватку и берите свой гнев под контроль!

Гнев имеет множество степеней — от лёгкого и контролируемого раздражения до неподдающегося управлению взрыва. Следовательно, слово “гнев” — это общий термин, который включает в себя:

Неправильное понимание гнева приводит к тому, что человек воспринимает его только с отрицательной стороны. Задайте себе вопрос: “Не стараюсь ли я скрывать свои истинные чувства, свой гнев от других… и даже от себя?” Если вы не видите истинное предназначение гнева, определённое Богом, если вы боитесь раскрывать свои подлинные эмоции — вы можете попасть в рабскую зависимость от необъяснимого чувства вины.

Время от времени каждый человек испытывает в сердце чувство гнева. Это нормально. Но важно понимать, как верно управлять вашим гневом, и что может произойти, если неправильно обращаться с этим чувством. Небольшой огонь, который освещает поляну перед палаткой в лесу, может мгновенно превратиться в свирепый лесной пожар. Подобным образом и небольшая искра гнева, которую можно использовать во благо, может превратиться в пламя ещё до того, как её направят в нужном направлении. Вспомните случаи, когда вы неправильно использовали свой гнев. Оцените своё умение справляться с ним.

• Чрезмерный гнев

• Применяете ли вы тактичные формы общения, выражая словами сострадание и сочувствие своему собеседнику?

• Стараетесь ли вы понять точку зрения других?

• Испытываете ли вы желание помочь человеку, который вызывает у вас чувство гнева?

• Фокусируете ли вы своё внимание прежде всего на собственных ошибках?

• Говорите ли вы о своих ожиданиях?

• Являетесь ли вы человеком гибким и готовым к сотрудничеству?

• Легко ли вы прощаете несправедливость?

• Применяете ли вы неуважительные формы общения и обвинительные выражения?

• Думаете ли вы только о своей точке зрения?

• Испытываете ли вы желание наказать того, кто держит на вас зло?

• Фокусируете ли вы всё своё внимание на ошибках других?

• Имеете ли вы нереальные ожидания?

• Являетесь ли вы деспотичным, жестким человеком?

• Храните ли вы в своём сердце обиды на несправедливость?

Непроработанный (неразрешённый) гнев приводит к жестокой горечи, продолжающей жечь человека изнутри. Подобно неконтролируемому огню в сухом лесу, он быстро распространяется, пересекая все границы: разрушает ваше тело, наносит вред вашим эмоциям и уничтожает ваши взаимоотношения с другими людьми.

Следствием гнева могут быть следующие симптомы:

• Повышенное давление

• Боли в сердце

• Нарушение работы желудка

• Нарушение работы кишечника

• Головная боль

• Темнота в глазах

• Бессонница

• Неконтролируемый аппетит

• Беспокойство

• Горечь

• Потеря контроля над собой

• Депрессия

• Страх

• Потеря чувства безопасности

• Фобии

• Тревога

III. ДУХОВНЫЕ:

Большинству из нас требуется много времени, чтобы понять: гнев – это ответ на неразрешенную боль. Как пожар часто возникает там, где хранится топливо или глубоко под землей скапливается метан, легко воспламеняющийся газ, так и гнев возникает и сохраняется там, где есть один из четырёх его источников: несправедливость, обида, страх, фрустрация. Нам легче продолжать жить с чувством гнева, чем попытаться окунуться в прошлую боль (хотя бы в своих воспоминаниях). А это необходимо, чтобы понять, какие наши личные права были ущемлены, какие ожидания оказались обманутыми. Только так мы можем раскрыть истинную причину гнева, чтобы начать глубокий процесс исцеления и возрастания во Христе.

Каждый человек имеет в своём сознании некий моральный кодекс, который устанавливает в нас понимание того, что правильно, а что неправильно. Когда вы ощущаете, что совершена несправедливость по отношению к вам или другому человеку (особенно по отношению к тем, кого вы любите), в вас может вспыхнуть гнев. Если вы храните в своей памяти это оскорбление, неразрешённый (непроработанный) вами гнев начинает “вить гнездо” в вашем сердце.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Царь Саул несправедливо обращался с Давидом, что вызывало гнев Ионафана, сына Саула. Когда Ионафан услышал слова своего отца, приговорившего его друга, Давида, к смерти, он спросил: “За что умерщвлять его? Что он сделал?” Саул бросил копье в Давида, чтобы поразить его. И тогда Ионафан понял, что это не просто слова, и что его отец действительно решил убить Давида.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Иосиф был самым любимым сыном Иакова. Старшие братья, чувствуя себя обиженными и отвергнутыми своим отцом, испытывали чувство гнева. Они жаждали отомстить своему младшему брату!

Каждый человек создан Богом с внутренней потребностью в безопасности. Порой вы начинаете испытывать беспокойство, чувствуете тревогу или у вас возникает гнев по причине изменяющихся обстоятельств жизни – все эти чувства выражают ваш страх. Сердце, наполненное страхом – признак недостаточного доверия Богу. Человек не доверяет тому, что Божий замысел для его жизни – самый лучший, самый совершенный.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Саул разгневался на Давида за его успех на поле боя. Он встревожился из-за популярности Давида и стал бояться, что потеряет своё царское звание. (1 Царств 18:5-15; 28-29)

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Каин и Авель принесли каждый своё жертвоприношение Богу, но приношение Каина не было принято. Каин избрал для жертвы то, что пожелал сам принести Богу в дар. Когда же выбранный им дар был отвергнут Богом, Каин настолько сильно расстроился, что его охватил сильный гнев, который и повлёк за собой убийство Авеля. (Бытие 4:3-8)

Гнев – это эмоциональная реакция на нарушение прав личности. Гнев возникает, когда человек осознаёт свои права и чувствует, что их нарушают.

• Неверное убеждение:

Я считаю, что имею полное право гневаться в ответ на все разочарования, имевшие место в моей жизни.

• Верное убеждение:

IV.

О ГНЕВЕ — ИЗ ПОСЛАНИЯ К ЕФЕСЯНАМ ( 4 : 2 6 - 3 2 ) :

Вы можете продолжать испытывать гнев, то есть ваш гнев может оказаться ещё неразрешённым. Будьте готовы признать это.

Просите Бога показать вам скрытый гнев в вашем сердце.

Старайтесь определить истинный источник вашего гнева (как правило, его надо искать в прошлом, иногда в недавнем прошлом).

Поговорите о вашем гневе с Богом, а также с другом или консультантом.

Испытывали ли вы чувство обиды (состояние отверженности; ощущение, что вы нелюбимы, незамечены)?

Чувствовали ли вы несправедливое отношение (ощущение обманутости, неправильное обращение с вами, нападение на вас)?

Испытывали ли вы чувство страха (беспокойство, потерю чувства безопасности, беспомощность)?

Чувствовали ли вы себя подавленным, испытывали ли вы необходимость подчиняться, контроль над собой?

Размышляйте над библейскими стихами, которые говорят о любви Бога к вам, заучивайте их наизусть:

Прочитывайте пять псалмов ежедневно в течение одного месяца.

Опираясь на мысль о том, что Бог любит и принимает вас, вы можете быть свободны и не зависеть от того, принимают или не принимают вас люди.

Полагайтесь на Бога, который может восполнить вашу потребность в любви, значимости и безопасности.

Признайте тот факт, что гнев, затаённый в вашем сердце, – грех.

Передайте ваше желание мести Богу.

Откажитесь от своего права держаться за прошлые обиды и боль.

Просите Бога об изменении вашего отношения к человеку, который когда-то причинил вам зло.

Благодарите Бога за это эмоциональное испытание в вашей жизни.

Познайте, что освобождение от гнева будет использовано Богом для вашего блага.

Воздайте Богу хвалу за Его стремление помочь вам уподобиться Христу.

Старайтесь примириться с теми, кто согрешил против вас, и с теми, против кого согрешили вы, когда не смогли простить и хранили в себе гнев.

Исповедайте гнев, который есть в вашем сердце и просите человека, на которого вы гневаетесь, простить вас.

Убедитесь, что это признание действительно искреннее, и ваше сердце на самом деле свободно от гнева, обвинений и обиды.

Активно ищите возможности проявить любовь к человеку, который обидел вас.

Молитесь в своём сердце так:

“Господи, помоги мне всегда находиться в Твоих руках, действовать под Твоим руководством”.

“Господи, помоги мне подчиниться Тебе полностью”.

“Господи, я хочу, чтобы Ты направлял мой разум”.

“Господи, помоги мне отражать Твою любовь в моих действиях и поступках”.

“Господи, управляй моими словами, чтобы я мог и словами выражать Твою истинную любовь”.

Возможность возникновения чувства гнева всегда присутствует в нашей повседневной жизни. Любая несправедливая ситуация, люди, причиняющие вам боль (и часто это те, кого вы любите), могут вызвать ваше раздражение. Бог хочет, чтобы вы в такой ситуации немедленно обращались к Нему, искали Его помощи, и смогли правильно отреагировать на вспыхнувший гнев. Это надо сделать ещё до того, как гнев опалит ваше сердце и сожжет мосты добрых взаимоотношений.

Спросите себя: “Могу ли я изменить эту ситуацию?” (Например, если скрипит ваша дверь, и это раздражает вас, — смажьте её маслом!)

Если вы можете изменить ситуацию – сделайте это.

Если нет — признайте этот факт. Признайте, что не в ваших силах изменить ситуацию, и что вы испытываете гнев. Обратитесь к Господу с такими словами:

“Боже, Ты имеешь власть над моей жизнью. Поскольку Тебе всё известно, Ты знаешь и то, что я сейчас чувствую… (Обиду, несправедливость, страх, разочарование…). Я всё отдаю в Твои руки: и свои чувства, и обстоятельства моей жизни. Я доверяю Тебе и самого себя, и своё будущее. Во имя Иисуса Христа. Аминь.”

Будьте готовы признать открыто, что вы чувствуете гнев.

Вы должны отдавать себе отчет в том, что чувство страха вынуждает вас подавлять свой гнев, сдерживать его.

Сознательно примите на себя ответственность за любой неприемлемый гнев.

Часто ли вы испытываете чувство гнева?

Считаете ли вы, что никогда не гневаетесь?

Как вы определяете, что вы в гневе?

Как окружающие определяют, что вы разгневаны?

Каким образом вы выражаете свой гнев?

— Вы взрываетесь?

— Вы шутите или дразните окружающих?

— Вы критикуете? Начинаете плакать?

— Становитесь ли вы саркастичным?

— Начинаете ли вы защищаться?

Ожидаете ли вы от других, что они будут соответствовать вашим собственным стандартам?

Например:

“Ей следовало бы уделять больше внимания своим детям”.

“Он обязан замечать всё, что я для него сделала”.

“Он должен быть здесь ещё до 19:00”.

“Ей лучше было бы не звонить по телефону во время обеда”.

Например:

Гнев часто используют в тактических целях: для осуществления личных намерений, удовлетворения внутренних потребностей.

Вместо того, чтобы требовать от других восполнения ваших нужд, научитесь направлять свой взор на Господа, который один способен удовлетворить все ваши истинные потребности.

Насколько важен это вопрос?

Будет ли польза, если я буду говорить об этом?

Должен ли я признать мой гнев перед Господом и окружающими?

“Мой гнев распят на кресте вместе со Христом”.

“Гнев больше не управляет мною”.

“Я живу во Христе, а Он живёт во мне”.

“Я позволю Христу простить грех этого человека через меня”.

“Я позволю Христу любить этого человека через меня”.

“Я позволю Христу открывать Свою истину через меня”.

Лесники, которые должны оберегать леса и национальные парки, говорят, что иногда, для того, чтобы защитить лес от стихийных лесных пожаров, им приходится устраивать небольшой “контролируемый встречный пожар”. Иногда Бог, для нашего блага, действует таким же образом. В Послании к Ефесянам (4:26) написано: “Гневаясь, не согрешайте…”. Бог может использовать наше чувство гнева для пробуждения нашего внимания, чтобы пламя более сильного гнева не смогло заблокировать наш духовный рост. Бог часто допускает в нашей жизни испытания, которые приводят к разочарованиям, подавленности, тревоге. Он делает это для того, чтобы мы могли становиться более зрелыми людьми и приобретали характер Христа.